Das ist Teil 3 und damit der Abschluss unserer Serie „Depressionen im Handwerk“. Nach Sebastians Erfahrung als Betroffener und Silvanas Blick als Emotionscoach spreche ich mit Heike Nordick Ruf, Psychologin und Ausbilderin für mentale Ersthelfende, darüber, wie Betriebe ganz konkret anfangen können. Was macht ein Ersthelfer für die Seele? Wie viel Zeit kostet das? Und was ändert sich, wenn Hinsehen und Nachfragen im Betrieb normal werden?

Was du in dieser Folge erfährst:

• Was ein mentaler Ersthelfer ist und warum er kein Therapeut sein muss

• Wie du Veränderungen bei Kolleginnen und Kollegen ansprichst, ohne zu diagnostizieren oder aufdringlich zu sein

• Was Betriebe laut Arbeitsschutzgesetz tun müssen und was die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung damit zu tun hat

• Warum auch Chefinnen und Chefs mentale Unterstützung brauchen dürfen

• Wie viel Zeit mentale Gesundheit im Betrieb kostet: Heikes Beispiel für einen Betrieb mit fünf bis zehn Mitarbeitenden

• Ein Praxisbeispiel aus einem Handwerksbetrieb: das Glas mit Zetteln, Fragen und Achtsamkeitsübungen

• Warum Leichtigkeit und Prävention besser funktionieren als schwere Gespräche

• Wer sich als mentale Ersthelferin oder mentaler Ersthelfer eignet und worauf du bei der Auswahl achten solltest

• Was Heike sich für das Handwerk wünscht

Kapitel

• 00:00 Begrüßung und Heikes Vater

• 01:42 Heikes Arbeit und Schwerpunkte

• 02:37 Was ein mentaler Ersthelfer macht

• 04:18 Haltung statt Diagnose

• 07:06 Ein Job on top? Wer führt ihn ein?

• 08:05 Arbeitsschutz und psychische Gefährdungsbeurteilung

• 13:54 Öffnet sich das Handwerk?

• 15:56 Wenn der Chef selbst Hilfe braucht

• 18:59 Veränderungen ansprechen und dranbleiben

• 22:03 Prävention: bunt, leicht, wenig Zeit

• 25:41 Das Glas mit den Zetteln

• 29:22 Rückkehr ins Team und Trauer im Betrieb

• 32:51 Wer wird mentale Ersthelferin?

• 36:55 Zukunft: Krisen früh abfangen

• 38:31 Warum steigen die Fehltage?

• 42:13 Wunsch fürs Handwerk

Wenn du selbst betroffen bist oder dir Sorgen um jemanden machst: Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenlos und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Das Info-Telefon der Deutschen Depressionshilfe erreichst du unter 0800 33 44 533.

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